Dans la vidéo du jour, je m’attaque à une habitude bien ancrée des français… Le café ! Ce petit rituel du matin… Difficile de s’en passer hein ? Qui ne connaît pas un réveil difficile parce qu’il n’a pas eu le temps de boire sa petite tasse ?

Moi ! Et j’ai décidé de m’en passer pendant 1 mois… Bilan.

Ca faisait un petit moment que je voulais tenter l’expérience mais n’étais jamais arrivée à me lancer. Pourquoi tant de difficulté ? Parce que quand on a l’habitude de boire 3 ou 4 cafés par jour, lui dire adieu du jour au lendemain, c’est pas si facile. Et si c’est pas aussi facile que ce qu’on pense, c’est que peut-être il y a un problème, non ? A priori, on devrait pouvoir arrêter facilement tout ce qu’on veut sans se poser trop de question. Sinon… C’est qu’il y a une forme d’addiction derrière tout ça !

C’est ce qui a fait que je me suis posé la question fameuse question : tu serais pas un peu trop dépendante de cette boisson, toi ? Moui… Possible. Alors j’ai décidé de m’en passer pendant 1 mois.

Dès les premiers jours de mon arrêt du café, je me suis rendue compte que oui, il crée bien une dépendance. J’avais du mal à émerger le matin, j’étais léthargique, avais du mal à me concentrer et me coltinais un espèce de brouillard mental qui ne voulait pas me lâcher, et surtout, j’étais facilement irritable. Comme toute personne qui n’a pas réussi à se réveiller avant d’aller travailler héhé. Ces premiers jours m’ont confortée dans l’idée que ce petit brevage était une jolie drogue.

Les débuts, donc, n’ont pas été faciles. Ton mental a tendance à résister à tout changer que tu lui imposes, et le mien l’a bien ressenti. Passé ces quelques jours difficiles, mon corps a commencé à s’en passer sans trop de difficulté.

Il y a toujours des petits moments difficiles où les bons souvenirs se rappellent à toi, comme pendant la fameuse pause de 10 heures où tes collègues t’appellent pour la ptite pause café. Là, j’avoue, tu luttes. 

Au bout d’un mois, pour fêter mon moinniversaire de sans café, j’ai décidé de m’en refaire un. C’était la petite pause du week-end, tranquille, sur la terrasse au soleil.

Je n’étais pas prête à ça.

Quelques minutes après avoir avalé mon café, c’est comme si je m’étais pris un coup de jus. D’un coup, je suis devenue hyper active. Ca m’a fait un effet ultra désagréable : palpitations, la sensation de ne plus tenir en place, l’impression d’avoir un trop plein d’énergie que je n’arrivais pas à faire sortir. C’était vraiment très particulier. C’est comme si j’avais avalé un verre de stress à l’état pur. 

Là encore, je me suis posé la question de la nécessité d’en boire tous les jours, plusieurs fois par jour. Finalement, quand j’ai senti ces effets que j’ai trouvé violents, ça m’a confortée dans l’idée que le café, c’est bien, mais tous les jours, c’est peut être pas une super idée.

Surtout que globalement, on vit dans une société stressante, avec un travail stressant, un train de vie stressant, où on est toujours en état d’alerte maximum, toujours en train de courir après la montre, où on te / se met la pression en permanence. Est-ce que ça vaut le coup d’ajouter du stress à un stress déjà omniprésent ? Pas sûr…

Certains seront d’accord, d’autres non. Je ne cherche pas à vous dire d’arrêter, seulement à partager mon expérience à a soulever des questions. 

Après ce mois, je me suis rendue compte que justement, j’étais moins stressée, moins speed, plus maître de moi et de mes émotions, avec une meilleure capacité à gérer la pression autour de moi. Je n’ai pas arrêté définitivement, mais c’est un plaisir devenu occasionnel. 

Posez-vous la question : est-il naturel de boire du café ? Est ce que les animaux ou les enfants boivent leur petit café ? 

Je crois que la réponse est claire pour tout le monde : Non. 

Notre corps fonctionne très bien tout seul. On pourrait parler des effets sur la santé, mais il y a tellement d’études qui soulignent les effets positifs et négatifs que le débat pourrait durer des heures…

Alors pourquoi ne pas expérimenter soi-même ? Si tu es curieux, essaye d’arrêter 1 mois, et fais le bilan toi aussi !

Et bien sûr, si tu tentes l’expérience, n’oublie pas de venir partager ici tes ressentis !

Le podcast tiré de la vidéo pour ceux qui préfèrent :

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