Ma vie post infarctus a démarré depuis :
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Aujourd'hui, nous allons faire une #recette saine, rapide, efficace qui conviendra à tous, même aux #vegan ! Il s'agit de l'indétrônable #houmous! Une de mes recettes préférées 3La recette complète est sur le blog de Sophie! Tu trouveras le lien...

Attention, la méditation pourrait changer ta vie ! Nous nous retrouvons aujourd’hui pour parler d’un sujet qui me tenait à cœur : la méditation. Oui, c’est important, car la méditation pourrait changer ta vie. C’est un peu prétentieux, mais je t’assure que c’est vrai...

Comment aider un proche après son infarctus? L'infarctus est difficile à vivre pour la personne concernée, mais aussi pour les proches ! Pas toujours facile de trouver sa place et d'accompagner au mieux. Dans la vidéo du jour, Sophie nous fait part de son témoignage...

Dans la vidéo du jour, je m'attaque à une habitude bien ancrée des français... Le café ! Ce petit rituel du matin... Difficile de s'en passer hein ? Qui ne connaît pas un réveil difficile parce qu'il n'a pas eu le temps de boire sa petite tasse ? Moi ! Et j'ai décidé...

Tu as eu un infarctus, tu es sorti de l'hôpital vivant mais pourtant rien ne va.Tu déprimes ,tout t'agace rien ne va ...C'est normal. J'essais grâce à mon expérience de t'aider à relever la tète et retrouver le bon mindset et la motivation nécessaire pour...

Le Curry de patate douce Le Curry de patate douce, tu connais ? A la maison, on adore la patate douce. C'est un tubercule qui revient doucement à la mode et tend peu à peu à remplacer nos chères pommes de terre. Oui, parce que la patate douce est moins calorique et...

Le gâteau de chou fleur d'Ottolenghi Le chou fleur... Bien souvent, un légume mal aimé. Cru, en purée, en soupe, rôti au four... Les façons de le préparer sont multiples ! Je suis la première fan de ce légume, mais Vincent, lui... C'est une autre histoire. Pour mon...

La recette des céréales du petit déjeuner La recette des céréales du petit déjeuner du jour fera plaisir à tous les amoureux des céréales au petit déjeuner ou pour un super en-cas ! On l'appelle aussi granola aux flocons d'avoine.  L’avoine est une céréale très...

La cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui fait beaucoup parler d’elle car elle s’est montrée très efficace pour gérer les problèmes de stress et d’anxiété. C’est un état d’équilibre favorisant la santé physique, physiologique et...

Le pudding aux graines de chia Aujourd’hui, nous allons cuisiner un bon dessert, mais un dessert sain, sans sucres ajoutés, et avec plein de bienfaits : il s’agit du pudding aux graines de chia. C’est un dessert top si tu veux pouvoir te faire plaisir sans...

Apprendre à gérer son stress quand tout va mal Comme tu le sais, les gens ayant eu des problèmes cardiaques sont souvent de grands stressés. Apprendre à gérer son stress, ce n’est pas facile. Certains y arrivent très bien, mais pour d’autres, c’est plus compliqué....

La lacto-fermentation Vous avez été nombreux à nous avoir demandé des petites recettes sympas car beaucoup sont un peu perdus dans les nouvelles recommandations diététiques qu’ils doivent suivre. Et oui ! Pas facile de changer d’alimentation du jour au lendemain !...

Le Miracle Morning : la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Si on mettait une caméra chez nous le matin, on se croirait dans un monde parallèle. Entre l'une qui fait du yoga en se tordant dans tous les sens et en soufflant comme un chameau et moi qui fais...

Se remettre au sport facilement Aujourd’hui nous attaquons le premier épisode d'une longue série sur le sport. Dans cet épisode on vas voir comment Se remettre au sport facilement sans souffrir. Oui, parce que quand on ne fait pas / plus de sport, la reprise fait...

Symptômes atypiques avant un infarctus Les signes d'infarctus, on les connais tous : serrage de mâchoire, douleur dans le bras gauche. On le sait, quand quelqu'un présente ces signes, un petit appel au 15 s'impose. Mais il existe aussi des signes beaucoup plus...

Gras et sucre, des alternatives saines pour te faire plaisir On le sait, on en entend parler depuis deeeees années : ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé ! Ouiiii ! Mais le gras, le sucré et le salé... C'est la vie, non ?  C'est la vie, jusqu'à ce que tu sois...

Le burn-out lié à la reprise du travail après un infarctus Avant de commencer, une petite définition du burn-out me paraît nécessaire...  Le burn-out, est un état dépressif lié au milieu professionnel. On l'appelle aussi le syndrome d'épuisement professionnel....

La dépression post infarctusUn sujet sensible mais bien réel !Souvent, quand on a été victime d'un infarctus, dans les jours qui suivent, on est victime d'une jolie petite dépression. Ne cherche pas à l'ignorer, c'est un passage quasiment obligatoire ! En tout cas,...

La rééducation cardiaque Vous venez de faire un infarctus ou un accident cardiaque. Vous vous réveillez dans votre lit d’hôpital, encore sous le choc, et voilà qu’un cardiologue débarque dans votre chambre pour vous annoncer que dans un mois vous partirez faire une...